朝の寝違えを放っておくと危険

公開日: : 寝違えたらの改善策

朝の寝違えについて

朝起きた時に、寝違えている時ってありませんか?

起床時に、首や肩に痛みを伴う事は、よくある事です。

これは、単に寝相が悪いだけの原因ではありません。

勿論、とんでもない寝相をしている方は、やはり首や肩を寝違えてしまうリスクも高いですが、寝相に関係なく、寝違えてしまう方もいるのです。

寝違えを放っておくと危険です。その寝違えの痛みがすぐに治まればいいのですが、もしも、何日も痛みが続くような場合ですと、他の病気も考えられますので、一度病院で診察を受ける必要があります。ただの寝違えから、頚椎症など、何か深刻な病気に発展してしまうケースも多いのです。

一時的な対策として、湿布を貼ったり、よく揉んだり、その部分に蒸しタオルをあてるといいでしょう。また、シャワーのお湯を、寝違えた部分にあてるのもおすすめです。

寝違えてしまう原因

寝違えの原因は、寝相が悪いだけではありません。

寝違えてしまう原因には、いくつか考えられます。

元々冷え性で、血行不順な方も、寝違えやすいです。

また、寝る前にアルコールを大量に摂取している人も寝違えやすいです。

これはなぜかというと、アルコールを飲むと、非常に強い睡魔に襲われる事があります。

そのため、アルコールの作用によって爆睡してしまうケースが多いのですが、爆睡してしまうと、寝返りを打たずに、そのままの状態で寝いってしまうケースが多いです。

適度に寝返りを打つ事で、寝違えのリスクも回避できるのですが、アルコールによって、睡魔に引き込まれて寝てしまった場合には、寝返りを打たずに眠ってしまうケースが多く、寝違えやすい原因となります。

また、ストレスがたまっていたり、精神的に不安定な場合でも、寝違えやすくなるようです。

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